腸活発酵教室とは？
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忙しくて毎日バタバタ時間のないママのために、砂糖なし・時短・かんたん糀甘酒の腸活発酵教室。
ママは、頑張ってないんじゃないんです。頑張り過ぎてるだけなんです。
そんなママはやり方を知らないだけなの。
こんなお悩みありませんか？
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仕事と育児で毎日ヘトヘト
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時間がなくて、ついレトルトや冷食に頼ってしまう
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ファーストフードや市販のジュースをあげたあと、自己嫌悪…
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添加物や砂糖が気になるけど全部手作りなんて無理！！
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「ちゃんとしたママじゃないかも」と自分を責めてしまう
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腸にいいってきくけど、何から始めたらいいのかわからない？
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初めまして、
腸活サポートをしている神田直美です！
実は、私自身も同じでした。看護師として働きながら、
子育て・家事に追われる毎日。
身体に良くないと分かっていながら、コンビニ弁当・
ファーストフード・甘いものがやめられない。
便秘で毎日下剤を飲み、「健康を伝える仕事なのに…」と自己嫌悪。
そんな時「糀・発酵・腸活」と出会い、
食べ方が変わり、心までラクになりました。
この経験を「昔の私と同じように悩むママに届けたい」
そう思って、このレッスンを作りました。
仕事してるし、塾や習い事、宿題を見なきゃいけないなどなど仕事と子育ての両立で、レッスンやセミナー講座になかなか参加できないから！そんな言い訳をしなくてもいい、腸活キッチンは、ずぼらママでも大丈夫。発酵の力で時短・かんたん・家族においしい！と言ってもらえるレシピやちょっとしたコツを学べるお教室です！！
お料理やスイーツ作り苦手なんだけど、大丈夫？
何をするのも遅くて他の受講生さんの足を引っ張るかも？
甘酒苦手なんだけど、大丈夫？など
ママの笑顔が増えると、
家族の空気も変わります...
腸活キッチンのゴールは、働きながら子育てをしている忙しいママが
、自分の時間が持てて家族の笑顔が増えるお教室です。
時短なのに、ちゃんと腸にやさしいごはん・おやつが作れるようになり、
子どもに「これおいしい！」って言ってもらえるようになります！
お料理レシピや動画コンテンツ、お料理番組を見てごはんやおやつを作るけど、
うまくできない、美味しくない、時間がかかって手間。だから。ついレトルトやカップラーメンなど、チンするだけお湯を注ぐだけの添加物いっぱいのごはんになってませんか？？
せっかく子どもや家族との時間も大切にしながら手つくりのごはんを作りたい！そう思っていたのに、家族に添加物いっぱいのこはんを食べさせている私が悪いと自分を責めていませんか？
誰が悪いのではないんです。時短・かんたん・おいしいごはんのつくり方を知らないだけなんです。時短・かんたん・おいしいレシピとちょっとしたコツさえ分かれば、誰でもおいしいご飯が作れてママの笑顔も増えて家族の空気も変わります。
子どもに「これおいしいーー！！」
って言ってもらえるレシピがあれば、ズボラママでも「できた！」が増えていき、心も身体も幸せになっていきますよね！
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腸活キッチン ４つのレッスン
lesson01.
糀スイーツレッスン
砂糖を使わず、糀甘酒と米粉で作る体にやさしいスイーツレッスン。混ぜて焼くだけの簡単工程で、おやつ作りが負担にならない。
腸を整えながら、罪悪感なく家族が笑顔になる「続けられるおやつ習慣」が身に付きます。
lesson 02.
発酵レッスン
発酵の基礎を学びながら、毎日のごはんにすぐ活かせる実践型レッスン。
調味料や発酵料理を手作りし、腸から身体を整える力を育てます。
難しい知識より「続けやすさ」を大切に、暮らしが変わる発酵を体感！
lesson 03.
甘酒レッスン
飲むだけじゃない、甘酒の本当の使い方が学べるレッスン。砂糖代わりに料理やおやつへ活用し、腸活・時短・おいしいを同時に叶えます。
家族の健康を守りながら、無理なく続く発酵習慣を取り入れたい方におすすめ。
lesson 04.
おから味噌レッスン
大豆の栄養たっぷりのおからで作る、手軽で続けやすい味噌つくり。
仕込みは驚くほど簡単で、発酵初心者さんも安心！
腸内環境を整え、毎日の食事が変わる「育てる発酵」を楽しめるレッスンです。
60min free guidance
腸活キッチンで学ぶとどうなるの？
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砂糖に頼らず甘酒で腸から整う食生活が身につく、家族も笑顔に
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忙しくても続く発酵と腸活の時短ルーティンが作れるように
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看護師の目線で不調の原因を腸から理解できるようになり毎日が楽に
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料理・おやつ作りが義務から楽しみに代わり、家族時間が増える
１day初級講座
発酵の仕組みを基礎から学ぶ1day初級講座。
甘酒でキレイになれる理由や、発酵食が腸・肌・心に
与える変化を理想的に解説。
自己流を卒業し、正しい発酵生活をスタートしたい方に
オススメです。
開催日 講師と受講生で調整
受講時間 ４時間
受講期間 1日
料金 17,000（税込）
その他 受講後には修了証を発行致します。
自宅教室オープンや講師として活動するこ
とはできません。
発酵の台所・調味料
数種類の発酵調味料を手作り。
体を内側から整え、発酵の理論を学びながら、
料理が変わる・腸が喜ぶ台所習慣を身につけるレッス
ンです。
開催日 講師と受講生で調整
受講時間 全４回（90分/1回）
受講期間 1ヵ月
料金 48,000（税込）
さらに！！
発酵美容レッスン
発酵の台所・スキンケア
白糀の発酵パワーを活かし肌にやさしい化粧水を手作り。
発酵と美肌の関係を学びながら、内外からキレイを育てる、
発酵美容レッスンです。
開催日 講師と受講生で調整
受講時間 90分/1回
受講期間 1日
料金 10,000（税込）
受講生さんのお声
また通いたくなる温かなお教室！
30代 Hさん
初心者でもすぐ打ち解けて、お友達ができました。参加者さんも親切で、毎回参加したくなるほど、安心して楽しめる空間です！
何度も作れる一生ものレシピがうれしい！
40代 Hさん
いつもお土産付きで、一生もののレシピがもらえるのが魅力。家でもすぐに実践できて、何度も作れるから次のレッスンも楽しみです！
罪悪感なく楽しめる甘酒糀スイーツ！
50代 Yさん
砂糖なしで甘酒だけなのに驚くほど甘くておいしい！安心して食べられて、他の糀スイーツレッスンも受けたくなりました！
毎回発見があり、
また学びたい発酵！
50代 Tさん
マフィンのふわふわ感は材料で仕上がりが変わることに感動！発酵あんこの美味しさにも感動！毎回新しい発見があり、また受けたくなるレッスンです！
よくある質問
Q.対面レッスンの駐車場はありますか？
A.はい、ございます。レッスン会場「mimosa」の隣に２台分の専用駐車場をご用意してます。お車でも安心してお越しください。
Q.お料理やスイーツ作りが苦手でも大丈夫ですか？
A.はい、大丈夫です。このレッスンは、「ズボラさん」「お料理が苦手な方」でも作れるように、工程をできるだけシンプルにしています。軽量や下準備のポイントも丁寧にお伝えするので、初めての方でも安心して楽しんでいただけます。
「できた！」という喜びを、ぜひ体感してください。
Q.支払い方法は何が選べますか？
A.現金・銀行お振込・クレジット決済(paypal)をお選びいただけます。
Q.子ども連れでの参加はできますか？
A.大変申し訳ありませんが、現在のレッスンは大人の方のみのご参加とさせていただいております。
レッスンでは、発酵や腸活についてじっくり学び、ゆったりとした時間を過ごしていただきたいという想いがあります。「自分のための時間」として、安心してご参加いただけたら嬉しいです。
毎日、家族を優先して、自分のことは後回しにしてきたあなたへ！
ちゃんとやらなきゃ、頑張らなきゃって、知らないうちに心も体も疲れてませんか？
私自身、看護師としてたくさんの不調と向き合い、そして一人のママとして悩み続けてきました。
だからこそ伝えたいのです！
体は、やさしく整えてあげれば必ず応えてくれることを。
糀や発酵調味料は、特別な人のためのものじゃありません。忙しくても、ズボラでも大丈夫。
「これなら私にもできる」その小さな一歩が、未来の笑顔につながります！
あなたがあなた自身を大切にする時間、ここから一緒に始めてみませんか？
この出会いが、あなたの毎日をそっと変えるきっかけになりますように…
講師紹介
腸活アドバイザー
神田直美
広島県安芸郡府中町で看護師として25年、心と体の健康に向き合い続けてきました。
不調を抱えながらも家族を優先し、自分のことは後回しにしてしまう。
そんなママたちの姿に寄り添い、「日常の中で、無理なく整える方法を伝えたい」と思うようになりました。
私自身、年齢とともに肌の変化や不調を感じていましたが、糀甘酒をはじめとした発酵と腸活を生活に取り入れたことで、気になっていたシミが目立たなくなり今ではファンデーション要らず、すっぴんで過ごす毎日へ。
内側から整うことで、肌も心も軽くなることを実感しています。
現在は、砂糖不使用の糀スイーツや発酵料理を通して、忙しくても続けられる、上質でやさしい腸活習慣をお伝えしています。
自分を大切にする時間が、あなたの美しさと笑顔を引き出しますように。